不抽烟不喝酒
尼古丁和酒精是危害精子的一大杀手，长期大量喝酒，会使70%的精子发育不良或失去活力，香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，会通过血液进入人体，杀灭男性体内正常的精子，大大降低精子的数量，由此在备孕期间要禁止烟酒。膳食平衡，合理的饮食习惯
多摄入多种营养元素
在备孕期间适当多吃些新鲜蔬菜、水果、谷类、海产品等，尽可能的摄入多种营养元素，保持营养均衡，还要注意多摄入含有锌等微量元素的食物，以提高精子活力及质量。
控制体重，健身健体
过多的脂肪，不但会影响到男性激素的代谢，还会使阴囊常常处于高温状态，而妨碍精子的生成和精子质量。在备孕期间要注意锻炼，控制好体重，让身体保持一个状态，这对宝宝的健康是有很大的影响的。在女性排卵期同房
备孕期间行房要选择时机，能在排卵期，这样能增加受孕的成功率，精子的生产周期是3天一次频繁是性生活会酿成精子不足，由此推进影响精致的质量。建议：每周23次夫妻生活比较理想，夫妻生活过多会诱发男性慢性前列腺充血，而直接影响到精液质量。
还易激发女性体内产生而造成免疫性不孕。远离高温环境
精子生成的温度比正常体要温低2摄氏度，所以建议备孕的男性不要让自己长期处于高温环境中，久坐、泡热水澡、泡桑拿等。选择正规的机构。国内正规医院卵子数据库很少。建议去海外合法正规医院做试管婴儿治疗。术前检查，了解子宫内膜和身体状况。虽然卵子不能工作，但如果你有自己的孩子，你需要检查身体指标是否符合标准。如果条件允许，建议了解，如供应商是否有经验、年龄、健康等。
卵子的质量与试管的成功率有关，需要仔细考虑。不管是选男选女，其费用组成部分大概分为以下几种：
促排卵和卵泡监测方面，总费用在1500020000人民币左右。因为个体差异，患者使用的药物剂量和持续时间不同，年轻患者的费用可能相对较低。取出卵手术、实验室胚胎培养、胚胎移植、单精子卵胞质内注射术(ICSI)等费用接近3~5万人民币。胚胎筛查和移植费用为35万人民币。胚胎冷冻费和管理费大概在40006000人民币。
如果有第二次促排卵，费用可能会增加。住宿总费用在3万左右。